Mozecie polecic jakies platki owsiane ? Jak dotad kupuje w kauflandzie, w tym najblizszym mnie wybor nedzny i sa tylko 'blyskawiczne', zgaduje wiec ze przetworzone.
siema mam wlasnie diete na redukcje ale nienawidze platow owsianych niepotrafie ich przelknac... niestety tak juz mam mozecie mowic ze wymyslaty:PP a wiec czym bym mogl je zastapic? aktualnie na sniadanie je mam zeby niebylo..
Po wyrobieniu naszego dziennego zapotrzebowania, można dorzucić nawet z 800 kcal z takich zdrowych płatków jako dodatkowy posiłek. Można je zmiksowac i popijać jako szejk na kilka razy, albo zjeść jako podgrzane w mikrofali patki z owocami w kawalkach - pycha i slodkie na dodatek :) Mleko 2% - 300gr/147kcal (b=9/w=14/t=6) Otręby owsiane - [...]
Nie lubie płatków owsianych gotowanych wole je jeść na surowo z mlekiem albo z serem białym. Żeby lepiej smakowało z serem postanowiłem zmielić płatki maszyną do robienia bułki tartej tak ze ma to konsystencje coś między mąką a bułką tartą. Czy w ten sposób nie zwiększyłem indeksu glikemicznego? Jak ziarna są całe to dłużej się trawią niż jak są [...]
[...] drugie. Chodzi mi o trzymanie w miare zdrowej i pozywnej diety, mozna tak jesc codziennie czy sa jakies przeciwwskasania? Ogolnie to sniadanie mi dobrze sluzy, ale podobno platki owsiane maja gluten, ktorego spozycie w zdrowej diecie nalezy ograniczyc. Apropo rodzynek, te 200g rodzynek rodzynek zawiera duzo cukru, mozna to codzienie jesc? Cukru [...]
Witam, jak pewnie dużą większość z forumowiczów i ja wcinam rano owsiankę z rodzynkami. Ostatnio zszokowała mnie wypowiedź diabetologa o tym, że spożywanie codziennie płatków owsianych może w dłuższym okresie powodować odwapnienie kości... Ktoś coś wie na ten temat?
[...] "technicznej" takie przygotowanie platkow owsianych bedzie dobre: mleko zagotowac do wysokiej temp, zmiksowac z gainerem czekoladowym (dla smaku, ok 50g gainera), zalac platki owsiane, po pewnym czasie dorzucic np pokrojona brzoskwinie z puszki ( 2 polowki ) i do tego rodzynki z 40g. lub zalac wrzatkiem (woda) platki owsiane, po pewnym [...]
mam taki maly proble. Robie redukcje i wcinam platki owsiane 2x dziennie, problem polega na tym, ze jak je jem to mam odruchy wymiotne;/ pytanie polega na tym czy zamiast tych platkow owsiany moge zamienic na musli owocowe tyle ze sklad nie za ciwkawy bo na 100g maja 3% cukru;/Moze ktos poleci jakams alternatywe?
Witam mam taki problem poniewaz nie mam rano czasu zrobic sobie platkow owsianych np.gorskich.I tu moje pytanie czy moge jesc platki owsiane blyskawiczne? Czytalem juz na sfd temat o tych platkach wiem ze maja wyzszy IG,ale czy ich nazwa pochodzi od tego ze robi sie je blyskawicznie? Jesli tak to czy moge je robic rano na sniadanie?Bo z gorksimi [...]
Rzucam pomysl na stworzenie tematu, gdzie bedziemy zamieszczac sposoby na mile wszamanie platkow owsianych czy twarogu. Wiadomo iz wielu staje to w gardle, mi tez ;).
Czytałem różne wypowiedzi i nie ma jasnego stanowiska. Czy miksowanie płatków owsianych blenderem, praktycznie w pył, na mąkę zmienia jakoś ich właściwości? Zwłaszcza czy w ten sposób płatki coś tracą? Mam na myśli "całe" płatki owsiane, bo z tego co wiem to górskie płatki sa już połamane a błyskawiczne są poddawane dodatkowym procesom, ale ja mam [...]
[...] żeby płatki zrobiły się miękkie - Dodaj ulubione dodatki lub owoce (np. banany) Jedna 50 g saszetka to aż 13 g białka=26% białka na porcję. Porcja wysokobiałkowych płatków owsianych i ryżowych z bananami zawiera 188,5 kcal. Przeczytaj więcej o naszym produkcie - http://www.activlab.pl/pl/p/Wysokobialkowe-platki-owsiane-i-ryzowe-z-bananami/1516
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żeby płatki zrobiły się miękkie - Dodaj ulubione dodatki lub owoce (np. banany) Jedna 50 g saszetka to aż 13 g białka=26% białka na porcję. Porcja wysokobiałkowych płatków owsianych i ryżowych z bananami zawiera 188,5 kcal. Przeczytaj więcej o naszym produkcie - http://www.activlab.pl/pl/p/Wysokobialkowe-platki-owsiane-i-ryzowe-z-bananami/1516
Przeczytałem chyba wszystkie tematy o płatkach owsianych na sfd i dalej nie wiem. Czy jak mam płatki owsiane górskie Kupiec http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,P%C5%82atki-owsiane-g%C3%B3rskie-Kupiec.html , a z tyłu jest napisane: "sposób przygotowania: 3-4 minuty gotować" - to to są błyskawiczne mimo wszystko ? Czy wszystkie płatki tyle się [...]
wartości odżywcze dla 100g płatków owsianych Składniki odżywcze produktu: płatki, owsiane, gotowane bez soli Energia 56 kcal Białko 1.74 g Tłuszcze 1.03 g Węglowodany 10.05 g Składniki odżywcze produktu: płatki, owsiane, gotowane z solą Energia 56 kcal Białko 1.74 g Tłuszcze 1.03 g Węglowodany 10.05 g Składniki odżywcze produktu: płatki, owsiane [...]
Zaje****ą mam maszynke nie? Mielimy szklaneczke płatków owsianych -wsypujemy 2 małe łyżeczki kakao -1 łyżkę miodu -zalewamy szklanką ciepłego mleka ( nie wrzątek ) Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-01-08 21:35:45 Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-01-08 21:36:01 Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-01-08 21:36:55
[...] miękkie - Dokładnie wymieszaj - Dodaj ulubione dodatki lub owoce (np. truskawki) Jedna 50 g saszetka to aż 13 g białka=26% na porcję. Porcja wysokobiałkowych płatków owsianych i ryżowych z truskawkami zawiera 188,5 kcal. Przeczytaj więcej o naszym produkcie - http://www.activlab.pl/pl/p/Wysokobialkowe-platki-owsiane-i-ryzowe-z-truskawkami/1517
[...] mi dobrze sluzy, poza jednym: gazami. Tzn. nie jest tak, ze jem gazy , tylko gazuje. Z lektury podobnych tematow dochodze do wniosku, ze winowajcami sa kasza gryczana i platki owsiane. Troche klapa, bo jako ekto musze jesc duzo (6g/kg) wysokiej jakosci wegli, a oba produkty sa w tym wzgledzie pierwszorzedne i maja niskie IG. Co byscie [...]
Platki owsiane, twarog o smaku nieba
